Por fora você parece funcionar bem:
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trabalha muito;
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resolve problemas;
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cuida de tudo;
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mantém a rotina funcionando.
Mas por dentro...
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está cansado emocionalmente;
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preocupado o tempo inteiro;
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distante de si mesmo;
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sobrecarregado;
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sem conseguir desligar a mente.
Como a psicoterapia pode ajudar
Ansiedade
Excesso de pensamento
Autocobrança
Solidão
Adaptação
Conflitos conjugais
Insegurança
Dificuldade para desligar a mente
Esgotamento emocional
Morar fora do país pode trazer oportunidades importantes, mas também aumentar a sensação de solidão, pressão e esgotamento emocional.
A psicoterapia é um espaço seguro para compreender o que você está vivendo e encontrar formas mais leves e saudáveis de lidar com tudo isso.
Como funciona a psicoterapia online
A psicoterapia online permite que você seja atendido(a) com conforto, privacidade e flexibilidade, onde estiver nos Estados Unidos.
O atendimento acontece
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De forma online e segura;
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Em português;
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Com sessões individuais de 50 minutos;
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Por videochamada;
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Com flexibilidade de horários.
Minha abordagem
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem focada em ajudar você a compreender e modificar padrões de pensamentos, emoções e comportamentos que geram sofrimento emocional.
A terapia pode ajudar você a:
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Reduzir a ansiedade e as preocupações excessivas;
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Desenvolver mais clareza emocional;
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Lidar melhor com sobrecarga e autocobrança;
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Fortalecer sua autonomia emocional;
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Construir mudanças mais saudáveis para sua vida.
Um processo simples, acolhedor e focado em você
01
PRIMEIRO CONTATO
O atendimento é realizado de forma simples pelo WhatsApp
02
PRIMEIRA SESSÃO
A primeira sessão é estendida, com duração de 90 minutos, para acolhimento inicial e compreensão mais aprofundada da sua história, dificuldades e objetivos com a terapia.
03
SESSÕES DE ACOMPANHAMENTO
As sessões são individuais, realizadas online, por videochamada, com duração média de 50 minutos, em ambiente seguro, sigiloso e acolhedor.
04
ATENDIMENTO EM PORTUGUÊS
O atendimento é realizado em português, especialmente para brasileiros que vivem nos Estados Unidos e desejam cuidar da saúde emocional mesmo estando fora do Brasil.
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MINHA ABORDAGEM
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem focada em ajudar você a compreender pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.
Sobre a psicóloga
Sou Ana Carolina,
Psicóloga com atuação voltada ao cuidado emocional de adultos que vivem períodos de ansiedade, excesso de preocupação, sobrecarga emocional e dificuldades nos relacionamentos.
Atendo pessoas que, muitas vezes, seguem funcionando por fora, mas internamente se sentem cansadas, pressionadas e emocionalmente sobrecarregadas.
Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem cientificamente comprovada, focada em promover compreensão emocional, desenvolvimento de estratégias práticas e maior autonomia para lidar com os desafios da vida.
Além da experiência clínica, minha trajetória profissional também inclui mais de 20 anos de atuação com desenvolvimento humano em organizações de diferentes segmentos, o que contribui para uma compreensão mais ampla das pressões emocionais, profissionais e relacionais vividas na vida adulta.
Formação
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Psicóloga – PUC Minas (CRP 04/ 26075)
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Especialização em Neurociêcia e Comportamento - PUC RS (em andamento)
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Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental – PUC Minas
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MBA em Gestão Estratégica de Pessoas – FGV
Meu objetivo é oferecer um espaço de escuta acolhedora, ética e sem julgamentos, onde você possa compreender melhor o que está vivendo e construir mudanças possíveis e consistentes para sua vida emocional.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a)
Viver fora do país pode trazer oportunidades importantes, mas também desafios emocionais silenciosos que, muitas vezes, acabam sendo carregados sem apoio.
A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e desenvolvimento emocional para que você possa cuidar de si com mais clareza, equilíbrio e leveza.